Inleiding Je speelt een ronde en komt binnen met 32 putts. Prima, toch? Maar toch voelt het alsof je vandaag geen kans had om écht laag te gaan. Te veel lange putts. Te veel lastige up-and-downs. En opvallend vaak een ijzer in je hand van 170 meter of meer. Dit is precies het moment waarop traditionele statistieken je op het verkeerde been zetten. Fairways, GIR en putts per ronde vertellen niet waar je slagen verliest. In dit artikel leer je hoe strokes gained werkt, waarom het een beter meetinstrument is dan klassieke stats, en – belangrijker – hoe jij het als serieuze amateur praktisch kunt gebruiken om structureel slagen te besparen. Kernconcepten Wat meet strokes gained? Strokes gained meet de kwaliteit van elke afzonderlijke slag, niet alleen het eindresultaat van de hole. Voor elke combinatie van afstand tot de hole en ligging (tee, fairway, rough, green) bestaat een benchmark: hoeveel slagen een scratch/PGA Tour-speler gemiddeld nodig heeft om uit te holen. Sla jij beter dan die benchmark? Dan win je strokes. Slechter? Dan verlies je strokes. Afstand + ligging zijn allesbepalend Niet de club die je slaat telt, maar: Hoe ver ligt de bal nog van de hole? Wat is de ligging? (tee, fairway, rough, bunker, green) Een bal op 100 meter in de fairway is statistisch veel “waardevoller” dan 100 meter uit de rough. Dat verschil zit volledig verwerkt in strokes gained. De vier categorieën Off the tee – alleen tee shots op par 4 en par 5 Approach – slagen vanaf >30 meter tot aan de green Around the green – binnen 30 meter, maar niet op de green Putting – alles op de green Deze vier samen vormen je totale strokes gained. Waarom dit revolutionair is De bedenker van dit model, :contentReference[oaicite:1]{index=1}, toonde aan dat veel golfwijsheden niet kloppen. “Drive for show, putt for dough” is statistisch onjuist. De beste spelers winnen hun slagen vooral met balstriking, met name approach shots van 150–225 meter. Praktisch beslisframework Stap 1 – Denk in “slagen tot de hole” Zie een hole niet als 440 meter par 4, maar als: “gemiddeld 4,08 slagen tot uit”. Elke slag moet die afstand zo efficiënt mogelijk verkleinen. Stap 2 – Vergelijk je resultaat met de benchmark Na elke slag: Wat was de verwachte score vóór de slag? Wat is de verwachte score ná de slag? Minus 1 slag uitgevoerd = strokes gained of verloren Stap 3 – Begrijp waar je écht wint of verliest Situatie Effect op strokes gained Drive 30 m verder in fairway Kleine winst Approach van 180 m naar 5 m Grote winst Van 10 m putt naar 2 m Meer winst dan je denkt Gemiste green → slechte chip Snelle verliezen Stap 4 – Optimaliseer keuzes, niet perfectie Strokes gained beloont slimme keuzes. Soms is agressief spelen statistisch beter. Soms juist niet. “Conservatief” is niet automatisch slim. Voorbeelden uit de praktijk Voorbeeld 1 – Par 4, 440 meter Situatie: Drive naar 100 meter in de fairway.Denkproces: Benchmark daalt sterk door goede ligging.Keuze: Volle wedge naar green, focus op afstand.Resultaat: 15 feet putt.Les: Een goede approach levert meer op dan nóg 10 meter drive. Voorbeeld 2 – Lange par 3 (220 meter) Situatie: IJzer naar 5 feet.Denkproces: Van >3 slagen verwacht naar bijna zeker birdie.Resultaat: Bijna 1 stroke gained met één slag.Les: Lange approach shots zijn enorme differentiators. Voorbeeld 3 – Drive in het water Situatie: Tee shot in water.Denkproces: Her-tee of drop?Keuze: Re-tee is statistisch vaak beter.Les: Niet elke “snelle oplossing” is strokes gained-vriendelijk. Veelgemaakte fouten Te veel focussen op putts per rondeBeter: kijk naar afstand van je eerste putt. Afstand overschatten vanaf de teeBeter: speel naar favoriete approach-afstand. Alle slagen gelijk behandelenBeter: begrijp dat sommige slagen statistisch zwaarder wegen. Korte termijn data serieus nemenBeter: kijk naar trends over meerdere rondes. Actieplan voor de lezer Noteer na elke ronde: gemiddelde afstand eerste putt. Analyseer 10 rondes: waar verlies je de meeste strokes? Speel 9 holes met focus op lay-up naar favoriete afstand. Oefen approach shots van 150–200 meter systematisch. Stop met tellen van putts. Begin met meten van kansen. Test dit de komende 9 holes en noteer per hole waar je strokes wint of verliest.

Golf leren spelen voelt vaak lastiger dan nodig. In deze blog lees je waarom het meestal niet aan je swing ligt, maar aan de basis. Van uitlijning en grip tot oefenen met meer rust en begrip, zodat golf voorspelbaarder en leuker wordt.

Beginnen met golf is leuk, maar ook eerlijk gezegd best chaotisch. Je staat op de teebox, ziet bomen links, water rechts, ergens in de verte een fairway die ineens heel smal voelt en ondertussen wil je ook nog “gewoon” een goede swing maken. Dat gevoel hebben niet alleen absolute beginners, maar ook golfers die bezig zijn met het halen van hun GVB. Juist dan wil je controle, maar voelt je spel soms nog wankel. In dit artikel houd ik het bewust simpel. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische keuzes die je meteen helpen. Als je deze basics toepast, ga je niet alleen beter scoren, je gaat vooral met meer rust spelen. Het begint allemaal met wat er in je hoofd gebeurt voordat je überhaupt de club beweegt. Veel nieuwe golfers kijken naar alles wat mis kan gaan. “Niet rechts, niet links, niet in het water.” Dat is logisch, maar het maakt je swing vaak gespannen. Een simpele switch helpt al: kies één duidelijk doel op de fairway of op de range, bijvoorbeeld een paaltje of een markering, en commit aan dat punt. Denk niet aan obstakels, denk aan ruimte. Je hoeft niet perfect te slaan om een goede bal te slaan, je hebt vooral vertrouwen nodig dat je de bal in die richting kunt sturen. Daarna komt iets wat bijna niemand spannend vindt, maar wat stiekem enorm veel uitmaakt: consistentie in je setup. Neem tee-hoogte. Met driver en 3-wood is tee-hoogte vaak de reden dat slagen “opeens” misgaan. Te laag, je raakt de bal te veel aan de bovenkant van het clubblad of je tikt hem. Te hoog, je contact wordt instabiel. Richtlijn: bij de driver mag ongeveer de helft van de bal boven de bovenkant van je clubhoofd uitkomen. Kies een vaste tee-hoogte en maak het jezelf makkelijk. Dat haalt een variabele uit je spel, en dat geeft rust, zeker tijdens GVB-rondes waar spanning vaak hoger ligt. En over GVB-rondes gesproken, veel beginners verliezen onnodig slagen doordat ze in “reddingsmodus” schieten. Je komt in de problemen, dus je pakt een grote club en probeert heldhaftig terug naar de green te slaan. Het voelt stoer, maar het werkt zelden. Slimmer is vaak “je medicijn nemen”: kies een club waarmee je zeker weet dat je de bal terugbrengt naar veiligheid, bijvoorbeeld terug naar de fairway. Een gecontroleerde slag met minder risico is bijna altijd beter dan een agressieve poging die je in nóg meer ellende brengt. Dat is geen saai golf, dat is volwassen golf. Onderweg vergeten veel beginners ook de simpele dingen die direct impact hebben op je balvlucht. Bijvoorbeeld schone clubs. Een clubblad met modder in de groeven zorgt voor minder spin en een afwijkende vlucht, vooral bij kortere slagen. Maak er een gewoonte van om je clubblad even af te vegen met een handdoek, en eventueel met een tee de groeven snel schoon te maken. Het is een kleine handeling, maar het maakt je slagen voorspelbaarder. Op de baan komt daar nog iets bij: je staat bijna nooit perfect vlak. Hellingen veranderen je balvlucht. Ligt de bal boven je voeten, dan heeft de bal de neiging sneller naar links te starten of te draaien. Ligt de bal onder je voeten, dan gaat hij eerder naar rechts. Uphill slagen komen hoger en vaak korter uit, downhill slagen lager en soms verder. Als beginner hoef je dit niet tot op de millimeter te berekenen, maar het helpt enorm als je het herkent en je aim en clubkeuze een beetje aanpast. Dat voelt meteen alsof je “sneller beter wordt”, terwijl je eigenlijk vooral slimmer speelt. Dan de bunker, voor veel beginners de nachtmerrie. Het goede nieuws: een bunkerslag draait niet om perfect contact met de bal, maar om het juiste concept. Je wilt loft, je wilt het zand eerst raken, en je wilt voldoende snelheid. Gebruik een sand wedge of lob wedge, open het clubblad een beetje en regrip. Richt je erop dat je het zand een paar centimeter achter de bal raakt. Durf ook met overtuiging te slaan. In je hoofd mag je denken dat je een “hand zand” richting de green wilt gooien. Doe je dat, dan komt de bal er veel vaker netjes uit dan je nu verwacht. Rond de green zie ik bij beginners een patroon: er wordt te vaak gekozen voor de moeilijke optie. Terwijl je juist hier makkelijk slagen kunt besparen. Als je kunt putten, zelfs vanaf net naast de green, doe dat. Putten is voorspelbaar. Ligt je bal in iets langer gras waardoor de putter blijft hangen, speel dan een bump-and-run met een 7- of 8-iron. Grip iets lager, smalle stance, hou de beweging simpel alsof je een puttingstroke maakt, en laat de bal zo snel mogelijk rollen zodra hij op de green komt. Rollen is je vriend. En dan putting zelf. Je hoeft er geen wetenschap van te maken om er meteen beter in te worden. Kijk naar het hoogste punt en het laagste punt van de green. Dat vertelt je direct of de putt vooral linksom of rechtsom breekt, en of hij downhill of uphill gaat. Maak je bal schoon, lijn hem desnoods met je balmarkering en de lijn of het logo op je bal. Dit kost je misschien twintig seconden extra, maar het bespaart je op termijn heel veel slagen. Als je al deze tips leest, zie je dat het telkens terugkomt op één ding: controle. En controle begint bij je fundament, je golfgrip. Een inconsistente grip zorgt voor wisselende clubbladstand, onzeker contact en een balvlucht die voelt alsof het “elke keer anders is”. Zeker bij beginners en GVB-kandidaten is grip vaak de verborgen oorzaak van frustratie. Daarom benoem ik hier ook bewust de Vantimo Grip Trainer. Niet als een magische quick fix, maar als hulpmiddel om sneller iets op te bouwen wat normaal weken of maanden duurt: een vaste, herhaalbare grip die je niet telkens opnieuw hoeft uit te vinden. Door je handen automatisch in de juiste positie te brengen, train je spierherinnering. Dat helpt je op de range, maar ook op de baan, juist wanneer spanning toeneemt en je terugvalt in oude gewoontes. Wil je er meer over weten, bekijk dan de Vantimo Grip Trainer via de productpagina en lees vooral ook hoe je hem het slimst inzet in je oefenroutine. Als je grip stabieler wordt, merk je vaak dat de rest van je swing vanzelf rustiger wordt. Tot slot: golf leer je niet door alles perfect te willen doen. Golf leer je door het simpel te houden, betere keuzes te maken en je basis serieus te nemen. Als jij met een positieve focus op de teebox staat, je tee-hoogte en routine consistent houdt, slim uit problemen speelt, en rond de green kiest voor de makkelijke optie, dan ga je sneller vooruit dan de meeste beginners. En als je daarbij ook je grip structureel beter maakt, heb je een fundament waar je jarenlang profijt van hebt. Wil je je grip sneller consistent krijgen? Bekijk de Vantimo Grip Trainer en bouw aan een vaste basis, zodat je met meer vertrouwen richting je GVB en je eerste rondes gaat. {"layoutMobile":2,"layoutDesktop":1,"buttonAlign":"Center","buttonText":"Bekijk hem nu!","productTitle":{"hue":131.46,"saturation":0.7355,"brightness":0.4745,"alpha":1},"priceColor":{"hue":0,"saturation":1,"brightness":0},"discountPrice":{"hue":134.32835820895522,"saturation":0.996875,"brightness":0.71875,"alpha":1},"buttonColor":{"hue":213,"saturation":1,"brightness":0,"alpha":1},"textBottomColor":{"hue":0,"saturation":0,"brightness":1},"activeTitleButton":false,"moreProduct":"View all","moreProductUrl":"vantimo.eu","rowNumber":1,"dynamicProductId":[{"id":"gid://shopify/Product/10053718147415","title":"Vantimo Golf Grip Trainer - Golfswing verbeteren vanaf de basis","currencyCode":"EUR","amountMax":"17.95","amountMin":"17.95","price":"17.95","compareAtPrice":"21.95","imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0914/3546/7095/files/Vantimo_Golf_grip_trainer_-_Transparant_Image.png?v=1768151194&width=600","urlStore":"/products/vantimo-golf-grip-trainer","altImage":"Vantimo Golf grip trainer - Transparant Image - Front image - image 1 "}],"typeSearch":"product","device":"desktop","decimalsPrice":2,"aspectRatio":"1 / 1","isAutoPlay":false,"isNavigation":false,"isPriceDisplay":false,"rowDynamic":"mot","activeDecimals":false,"hidden":false,"locked":false,"positionPrice":false,"currencyCodeCustom":"$","cssContent":"","componentId":"undefined","activeDynamicProd":true,"blockName":"Product"} Vantimo Golf Grip Trainer - Golfswing verbeteren vanaf de basis EUR 17.95 EUR 21.95 Bekijk hem nu!

Samenvatting Break 100 draait minder om een perfecte golfswing en meer om slimmer spelen. In deze blog leer je hoe je grote fouten voorkomt met simpele keuzes rond de green, realistische verwachtingen op de green, een plan op par 3’s en een veilige strategie op lastige par 4’s. Het doel, minder stress, minder grote getallen en stap voor stap lagere scores.

De 3 Beste Oefeningen om je Swinggevoel Thuis te Trainen Een betere swing begint niet pas op de golfbaan. Juist thuis kun je enorme stappen maken. Geen dure simulator nodig, geen full swing ruimte – alleen een beetje focus, herhaling en de juiste oefeningen. Hieronder vind je drie oefeningen die je vandaag nog kunt doen om je swinggevoel te verbeteren. 1. De T-Rex Drill Wat heb je nodig: een golfclub (of bezemsteel)Doel: ontspanning in je armen en betere verbinding met je romp 🦖 Sta rechtop, houd de club horizontaal tegen je borst met je armen alsof je kleine T-rex-armpjes hebt. Draai nu langzaam je schouders van links naar rechts.👉 Voel hoe je bovenlichaam de beweging leidt, niet je armen. Dít is rotatie. Dít is de basis van je swing. 2. Swing op Slow Motion Wat heb je nodig: je grip trainer of een wedgeDoel: controle over je tempo en balans 🏡 Maak een halve swing in slow motion. Denk bij elke fase: backswing – pauze – downswing – finish.👉 Het voelt traag, maar juist dat geeft je lichaam de tijd om de beweging goed te leren. Herhaal 5x per dag, 3 dagen per week. 3. Spiegel- of Cameratraining Wat heb je nodig: spiegel of smartphoneDoel: visueel leren van je houding en beweging 🎥 Zet je telefoon op statief of gebruik een spiegel om je opstelling te bekijken. Check je grip, je stand en je zwaai.👉 Maak één aanpassing per sessie. Kleine verbeteringen = grote winst op lange termijn. 🧠 Extra tip: Combineer deze drills met onze uitlegvideo’s – zo leer je niet alleen wat je moet doen, maar ook waarom. Grip, houding en flow komen samen in deze simpele routines. Onthoud: je swing wordt niet beter van alleen meer slaan. Hij wordt beter van slimmer trainen. En dat begint gewoon thuis.

Waarom Je Swing Altijd Begint bij Je Houding – En Hoe Je Die Verbeterd Vraag een pro naar het geheim achter een constante swing en de kans is groot dat je dit hoort: “Alles begint bij je houding.” Klinkt simpel. Maar waarom zie je dan nog zoveel golfers die hun swing proberen te fixen, terwijl hun basis gewoon niet klopt? De basis is je fundament Je houding is letterlijk de basis van elke beweging die volgt. Sta je verkeerd? Dan is je swing gedoemd om te compenseren. Dat voelt misschien niet verkeerd, maar het resultaat – slice, topper, hook – liegt niet. Veelgemaakte fouten Te rechtop staan: Je verliest balans én controle. Doorgezakte knieën: Lijkt relaxed, maar je verliest spanning en stabiliteit. Gebogen schouders: Beperkt je rotatie en zorgt voor inconsistente ball contact. De juiste houding – stap voor stap Voeten op schouderbreedte.Zorg dat je stevig staat, maar niet te wijd. Bij een wedge iets smaller, bij een driver iets breder. Knieën licht gebogen.Denk: ‘ready to move’, niet ‘zitstand’. Je staat actief. Rug recht, vanuit de heupen gebogen.Niet uit je rug hangen. Alsof je met een rechte rug een lade wil openen op heuphoogte. Schouders ontspannen, armen los.Je armen hangen vanzelf onder je schouders – zonder spanning. Hoofd recht, ogen op de bal.Niet te ver omhoog kijken of je nek forceren. Wat je voelt als het goed is Als je houding klopt, voel je spanning in je core en benen, maar ben je bovenin relaxed. Je voelt controle – en klaarheid. Dit is de plek waar je swing begint, elke keer weer. Tip: gebruik een spiegel of camera Oefen je houding thuis voor een spiegel of met je telefoon op statief. Kijk hoe je staat. En belangrijker: voel hoe die houding aanvoelt. Je swing wordt daar straks op gebouwd. Onthoud: je hoeft geen atleet te zijn voor een goede houding – maar je moet ‘m wél serieus nemen. Iedere goede swing begint daar.